Foto: @lamedoodle
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La fiebre por los libros para colorear ha durado varios años, y ha inspirado a muchos adultos estresados a tomarse un descanso y dar rienda suelta a su creatividad—sin fechas de entrega ni expectativas. Si ya has probado estos libros y ahora buscas algo nuevo, ¿Por qué no pruebas con un Zentangle o “zentángulo”? Al igual que colorear, el arte con Zentangle es fácil de llevar a cabo y ofrece una forma relajante de ejercitar tu imaginación. Sin embargo, en lugar de llenar los dibujos de alguien más, tú eres quien crea los patrones.
Rick Roberts y Maria Thomas son los fundadores de Zentangle Method o “método Zentangle”, la base de esta actividad. De acuerdo con su historia, Thomas solía dibujar patrones ociosamente sobre un manuscrito en el que estaba trabajando. Al hablar con Roberts, dijo que durante estos momentos sentía una “libertad y bienestar y un enfoque completo”. Roberts, un ex monje budista, identificó esto como meditación, y los dos crearon un sistema para que otros pudieran experimentar la misma dicha. Así nació el método zentángulo.
¿Qué es el método Zentangle?
Roberts y Thomas establecieron los ocho pasos del método Zentangle. Al seguirlos, ejercitarás tu creatividad y pondrás en práctica el autocuidado. Los ocho pasos son:
- Gratitud y apreciación. Concéntrate en este momento y da las gracias por tus herramientas y el tiempo que tienes para crear algo.
- Puntos en las esquinas. ¿Le temes a la página en blanco? Ellos indican que coloques “un suave punto de lápiz” en cada esquina de un papel cuadrado de 3.5 pulgadas (8.9 cm) que esté aproximadamente a un ancho de lápiz de los bordes.
- Borde. Conecta los puntos que acabas de hacer con una línea para crear un cuadrado.
- Hila. Separa las secciones de tu cuadrado con líneas que ellos llaman “hilos”. Las marcas pueden ser curvas o rectas, como tú quieras.
- Enreda. Un enredo se define como una “secuencia de trazos simples que forman un patrón”. Dibuja estos elementos dentro de los hilos y bordes. Haz trazos deliberados y concéntrate en el lápiz mientras lo haces. “Confía en que sabrás qué hacer a continuación”, escriben, “cuando llegue la hora de hacerlo”.
- Sombrea. Agrega sombreado con un lápiz para darle forma a tu mosaico.
- Ponle tus iniciales y firma tu trabajo. Pon tus iniciales al frente de tu obra de arte y firma la parte de atrás. Puedes agregar la fecha y cualquier otro comentario (Por ejemplo, cómo te sentiste al crearlo).
- Aprécialo. ¡Disfruta del hecho de que creaste algo!
No dejes que estos pasos te intimiden. Los Zentangles son creados con patrones repetitivos y están destinados a ser abstractos. Sobre todo, se supone que fomentan la atención plena, el pensamiento intuitivo y el empoderamiento al demostrar que tú también puedes crear bellas obras de arte.
Desde su creación, este método de dibujo ha sorprendido al mundo. Hay muchos recursos para ayudarte a aprovechar al máximo esta actividad. Algunos sitios, como Tangle Patterns (en inglés), ofrecen plantillas que puedes descargar. También puedes comprar un cuaderno cuadriculado para diseñar tus propias formas. Una vez que estés cómodo con los Zentangles, ponte a prueba con formas poco convencionales, o incluso haz composiciones enteras que consistan en patrones “enredados”.
Si disfrutas de los libros para colorear, pero te gustaría probar algo nuevo, echa un vistazo a los Zentangles, o “zentángulos”.
Tiene los mismos efectos calmantes que colorear, pero consiste en dibujar patrones abstractos simples.
Aunque mucha gente ha creado dibujos detallados, el Zentangle Method o “método Zentangle” es mucho más simple. Aquí te decimos cómo comenzar uno:
Comienza dibujando una forma simple como un círculo o un cuadro. Después, llénalo con los patrones que quieras:
¡Eso es todo! Solo dibuja; crear un Zentangle tiene que ver con “libertad, bienestar y enfoque completo”. Deberías sentirte más relajado después de terminar uno.
Aquí hay algunas ideas de Zentangles más avanzados que lo combinan con elementos de realismo.
¡Incluso puedes colorearlos una vez que hayas terminado! O, como demuestra @daryaarts, puede agregar color comenzando con un fondo vibrante y dibujando sobre él.
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