Vous Êtes En Position Assise Toute La Journée ? Voici Ce Que Vous Devez Faire Pour Compenser
Vous passez votre journée assis.e à votre bureau ? Beaucoup d’emplois l'exigent. Ces heures sans bouger peuvent être nocives pour votre santé, surtout si vous (comme la plupart des gens) faites peu d'efforts pour remédier à ce problème. Une nouvelle étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que ces journées de travail sédentaires peuvent être contrebalancées par de l’exercice, plus précisément de 30 à 40 minutes d’activité physique modérée à intense.















